Cinku 運動したい←願望

最近、あたくしは何故か健康にかなり気をつかっている。

そりゃ・・・毎日ジュース飲んでいるのは体によくないとか、これはやめられないけど。


出きる範囲での、体様にいい事をしようと思う。


食事の味付けを薄味に慣れてみるようにしたり。

サラダなどは、そのまま調味料なしで食べる。

だがしかし


まずい・・・。


これがまたまずいんだ・・・・。

レタスを調味料なしで食べると・・・。苦いというか・・・葉っぱだね・・・うん・・葉っぱの味がするんだ。



あとは運動も少しはしないとダメだと思うのだ。


でも、運動は苦手なんだ＾＾テヘッ★


なんてかわいらしく言うつもりもない！


めんどくさい！


やる時間がないとか言うより、やる気がない！


だから考えた。

通常に日常の中で出きる運動をすればいいのだと。



まず１．（これは運転者限定方法だ！）

運転中、背もたれの部分をガッツリ後ろへ下げる。

そうすると、勿論背中をシートで支えられないので、腹筋を使って体を支えるしかない。

かなりぷるぷる言うのでお勧め、

しかも、ここでのメリットは。


・「疲れたぁ～；；」とか言っても、運転中の為、シードを直す暇さえないので、我慢するしかない。


だが、これにはデメリットも生じるのだ。


事故る！

注：あたくしはこれを結構やりましたが（昔）事故った事は一度もありません。

ですが、危険ですので自信のない方はおやめください。


その２

通勤をチャリで行く。


車で１０分程度で着く会社なら、３０～４０分くらいチャリをこがなければならないので、運動には最適だ。

ここでのメリット。

・疲れたからといって、途中で戻る訳にもいかないので、完走するしかない。（なんせ遅刻する）

：帰りは帰りで、これに乗って帰らないといけないので、嫌でもチャリで帰るしかない。

・しかも１日。３０～４０分のチャリごきを、２回も出きる事である。

・あと、ガソリン代もうく。

・途中で諦めにくい。（なんせ時間をとっての運動ではない点において）

ここでのデメリット

・雨振った日はやばい。

・朝早起きしなければならない点だ。

・会社で自分の車を使用する人にとっては出来ない。


どちらによっても、効率のいい運動となる。


効果的なのは、チャリで通勤なのだろうが、


・・・・・・・・やってみる？



今日の言いたかった事。

「電動付き自転車下さい」←ここ。